Tudo que você precisa saber sobre seu Bebê e a Maternidade
Por volta do sexto mês de vida a alimentação do bebê começa a ser diversificada com a inclusão de sucos e papinhas que oferecem nutrientes importantes para o seu desenvolvimento. Esse é um momento de grandes descobertas, sendo essencial um hábito alimentar saudável!
Nessa fase a criança deve ser estimulada a participar do momento de refeição da sua família, sentando-se à mesa junto com o papai e a mamãe. Isso trará grandes benefícios emocionais e nutricionais, pois o bebê fará parte do convívio familiar se sentindo integrado a todos e, terá uma maior tendência a experimentar novas texturas, aromas e sabores que fazem parte do dia-a-dia do seu lar.
O ideal é colocar o bebê em um Cadeirão para alimentação, sob a supervisão de um adulto durante todo o tempo em que estiver na cadeira. Desse modo, ele ficará confortável, seguro e poderá visualizar os alimentos na mesa. Clique aqui e aproveite para ver vários modelos de cadeiras e comparar os preços.
Os melhores modelos de cadeira para refeição do bebê são os que apresentam:
Algumas mamães optam por uma cadeirinha de alimentação mais baixa que fica posicionada no chão, tendo a vantagem de ser muito estável, compacta e fácil de transportar. Alguns modelos apresentam ainda um cinto para fixação na cadeira da sala de jantar. Portanto, fica a seu critério escolher o modo que prefere usar.
As marcas Galzerano, Fisher Price, Safety e Burigotto dispõem de diversos modelos de cadeirão com cores, acessórios e tamanhos diferentes. Escolha já a sua!
Fazer um suco para tomarmos na hora do lanche ou no almoço é muito fácil, mas quando fazemos um suco para o bebê parece que tudo fica mais complicado. Afinal, são muitas as dúvidas que aparecem principalmente para as mamães de primeira viagem. Por isso reunimos algumas dicas bem legais para você, confira!
Quando devemos introduzir as frutas na dieta do bebê
Durante os seis primeiros meses de vida do bebê o leite materno deve ser seu único alimento. Após esse período o organismo da criança precisa de outros nutrientes que só são encontrados em frutas, legumes, verduras e nas carnes.
Escolhendo as frutas
Comece adquirindo as frutas da estação. Elas são mais suculentas e adocicadas e, o melhor de tudo é que apresentam um menor teor de agrotóxicos. As frutas orgânicas são ainda mais saudáveis.
Comece com apenas um tipo de fruta por dia para que o bebê possa perceber e distinguir o sabor do alimento. Os suquinhos devem ser preparados e ingeridos logo em seguida para evitar a perda de algumas vitaminas.
As polpas de frutas e os sucos de caixinha devem ser evitados nessa fase inicial.
Preparando o suco
O suco pode ser feito manualmente, no liquidificador, em uma centrífuga ou extrator de suco. Não há grandes variações no que diz respeito ao teor de nutrientes.
Devo acrescentar água
Os primeiros suquinhos devem ser diluídos em água a fim de evitar cólicas ou diarréia. Use sempre água limpa, filtrada ou fervida. De modo gradual diminua a quantidade de água até que o suco seja oferecido concentrado.
Como adoçar o suco do bebê
A primeira dica é usar o açúcar com bastante cautela e moderação. Reserve-o para as frutas cítricas como o maracujá e o abacaxi. O mel de abelha só deve ser usado por crianças maiores de 1 ano afim de evitar doenças como o botulismo.
Os bebês, de uma forma geral, adoram suco de laranja. A laranja lima é a mais recomendada por ser menos ácida. O sabor suave da fruta dispensa o uso de qualquer tipo de adoçante.
Qual o açúcar mais indicado
A maioria das famílias tem o hábito de usar o açúcar cristal ou refinado (ambos de cor branquinha), entretanto esses açúcares passam por processos químicos e recebem aditivos para obter essa coloração. Durante o processo de clareamento alguns nutrientes são perdidos, portanto o ideal é usar o açúcar demerara ou mascavo que são mais naturais.
O açúcar mascavo é tão puro que chega a ter o sabor e a cor de rapadura. Por esse motivo os sucos ficam com coloração escura e sabor de rapadura. Uma boa saída para quem não consegue se adaptar a ele é o açúcar demerara.
O açúcar demerara tem a forma de cristais o que dificulta a dissolução, mas você pode colocá-lo no liquidificador até ficar mais fininho. A cor e o sabor do suco praticamente não se alteram.
Variações e combinações
Depois que o bebê se acostumar com os novos sabores comece a acrescentar cenoura ou beterraba para obter sucos ainda mais nutritivos. A laranja combina perfeitamente com a cenoura, a beterraba e o mamão.
As vitaminas (sucos com adição de leite) só devem ser oferecidas alguns meses depois do processo de adaptação.
O leite materno deve ser o único alimento oferecido ao bebê durante os 6 primeiros meses de vida. Entretanto, após esse período o organismo do nenêm precisa de nutrientes que só são encontrados em outros alimentos como as frutas, as carnes, legumes e cereais.
Antes de iniciar esse processo de transição é recomendável fazer uma consulta com o pediatra para receber orientações sobre a dieta alimentar ideal para o seu bebê levando em consideração a idade, o peso e o tamanho do seu filho. Aproveite esse momento para esclarecer suas dúvidas sobre alimentos com maior potencial de desenvolver alergias, a melhor forma de prepará-los, como conservá-los, etc.
Essa fase de transição alimentar requer muita atenção, dedicação e persistência por parte da mãe. Por mais saboroso que seja o bebê pode rejeitar o que está sendo oferecido, pode deixar o pratinho cair no chão e ainda se sujar todo. Por isso, é bom que você adquira uma cadeira de alimentação e que reserve um cantinho da casa para o momento se servir a refeição.
Comece oferecendo uma fruta
A primeira frutinha deve ser oferecida no lanche da manhã. Pode ser raspadinha, machucada com um garfo ou em forma de suco. Evite triturá-las, pois a criança precisa começar a se acostumar com as novas texturas. Normalmente as frutas que tem melhor aceitação pelos bebês são a laranja lima, o mamão papaya, a banana prata, a maçã argentina e a pêra. Evite usar açúcar na preparação dos suquinhos e quando necessário use-o com moderação. Sempre dê preferência às frutas da estação.
Observe como o organismo do bebê vai reagir. Não havendo diarréia, cólica ou alergia na pele o mesmo alimento deverá ser oferecido no dia seguinte por mais uma vez.
A primeira sopinha do bebê
A sopinha pode ser preparada com uma porção de arroz, uma de carne e um legume. Os temperos são permitidos, mas tenha moderação com os que possuem aroma mais acentuado como alho, coentro e cebolinha. Depois de preparada a sopinha deve ser passada em uma peneira e oferecida ao bebê na hora do almoço. Aos poucos vá fazendo substituições no tipo de carne e acrescente outros legumes de forma gradual.
Prefira sempre carnes magras como músculo bovino moído e carne de frango para fazer as sopinhas. Os alimentos devem ser sempre fresquinhos e preparados no dia em que serão oferecidos. Evite congelar as sopinhas, pois alguns nutrientes podem ser perdidos.
Atenção: um mesmo alimento sempre deverá ser oferecido por dois dias consecutivos e só então, um novo item poderá ser acrescentado na dieta.
Alimentos que devem ser evitados
Em geral os crustáceos, peixes, ovos, frutas cítricas e mel devem ser evitados nesse momento inicial, salvo sob a prescrição médica.
Nunca é demais lembrar que o seu paladar é diferente do paladar do seu bebê, isto é, você pode não gostar de abacaxi, mas seu filho pode demonstrar muito interesse por essas fruta. Bebês que experimentam uma grande variedade de sabores no primeiro ano de vida normalmente tem uma maior facilidade de aceitar novos alimentos na infância. É bom sempre diversificar os alimentos a fim de enriquecer o paladar do seu filho!